对于卵泡不破裂的女性来说，可以从饮食方面进行调整，相比于用药治疗副作用更小。通常情况下，女性卵泡不破可以多吃谷物类食物、坚果类食物以及雌激素含量多的食物等。例如黑豆、红豆等，这类食物中含有大豆异黄酮，能够补充体内的雌激素，在一定程度上能够促进卵泡破裂。需要注意的是，如果食物治疗作用不大或患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
改善卵泡不破的食物
其实卵泡不破裂的原因多于卵泡发育不良有关，所以我们可以从病因进行处理，饮食方面的话，可以多食用促进卵泡发育的食物，而目前能促进卵泡发育的食物还是比较多的，大致可分为以下几种：
1、谷物类食物
一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等，平时也可以多喝豆浆或黑豆汤，卵泡不破裂的女性食用分分钟能促进卵泡发育。
2、坚果类食物
可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等，这些食物对于卵泡的发育也有好处，不过这些食物不能多吃，不然不易消化。
3、雌激素含量多的食物
洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，雌激素充足也会促进卵泡的发育，同时还有利于怀孕。
卵泡不破裂不排除是疾病因素所致，若是这种情况的话，即使吃再多的食物，都无法促进卵泡破裂，这个时候需要先诊断出病因，然后在医生的指导下根据病因与病情来针对性的解决。
