孕期血压高可以通过控制热量和重量、减少饱和脂肪的摄入、防止蛋白质摄入不足、保证钙的摄入、盐的摄入量要适度、日常护理、药物疗法等方法来进行控制。不过，孕妇有高血压应该及时前往医院，在医生指导下针对性治疗，并且应该定期监测血压、胎儿超声、胎心、子宫动脉多普勒血流等检测，有助于了解胎儿情况，预测子痫前期的发生。
妊娠高血压怎么控制
控制热量和重量
孕期能量摄入过多容易导致肥胖，肥胖是妊娠高血压的重要危险因素。所以孕期要适当控制食量，不能“只吃”，要根据孕期正常的体重增加来调整食量。尤其是孕前体重超标的孕妇，应尽量少吃或不吃甜食、零食、甜饮料、油炸食品和高脂肪食物。孕妇整个孕期不超过12公斤为宜。
减少饱和脂肪的摄入
食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不超过30%，并减少饱和脂肪，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物脂肪，用植物油代替，每天20克左右的食用油。这样既能为宝宝的生长发育提供必需脂肪酸，又能增加前列腺素合成，帮助消除多余脂肪。
防止蛋白质摄入不足
家禽和鱼类中的蛋白质可以调节或降低血压，大豆中的蛋白质可以保护心血管系统。因此，孕期多吃鱼、家禽和大豆可以改善血压。但肾功能异常的孕妇一定要控制蛋白质的摄入，以免增加肾脏负担。
保证钙的摄入
中国营养学会推荐妊娠早期、中期、晚期和哺乳期的每日钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克和1200毫克。孕妇要保证每天喝牛奶。牛奶和乳制品富含易吸收的钙，是补钙的好食物，尤其是低脂或脱脂乳制品。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量，可以降低妊娠高血压的发病率。孕妇应多吃大豆、豆制品和海鲜等。大豆和豆制品都是优质蛋白质，也是富含钙的食物，每天都要吃。
盐的摄入量要适度
盐摄入过多，容易导致水钠潴留，使孕妇血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。一般建议孕妇每天食盐摄入不超过5克，有助于预防妊娠高血压。酱油不能吃太多。6毫升酱油大约等于1克盐。如果习惯了咸味，可以用部分钾盐代替钠盐，可以在一定程度上改善少盐烹饪的口感，还可以用葱、姜、蒜等调味。
孕妇不宜吃咸肉、咸菜、咸蛋、咸鱼、火腿、榨菜、泡菜等。但由于孕妇胃酸过多，必要时可适当摄入面食、苏打饼干、烘片、干面包等食物，以减轻胃酸过多的不适。
日常护理
高血压孕妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免疲劳。建议尽量采用左侧卧位睡眠，以改善子宫的供氧。平时保持开朗的心情，避免不良情绪刺激，定期验孕。
药物疗法
怀孕期间的高血压可能危及孕妇和胎儿的生命。所以，症状严重时，要及时就医。医生权衡利弊后，应遵医嘱服用相应药物，减少对孕妇和胎儿的不良反应。
妊娠高血压不仅对孕妈妈身体不好，对胎儿也不好。因此，为了避免妊娠期高血压疾病的发生，孕妇应严格控制饮食，保证合理均衡的饮食。另外，孕妈妈一定要按时去医院接受专业的检查。定期产检可以及时发现孕期的各种症状，早期干预可以把伤害降到最低。
