排卵期出血有生理性和病理性两种原因，存在的危害是很大的，一旦出现排卵期出血的问题要及时想办法调理才行，有效的调理方法包括注意接受妇科检查、排卵期的卫生、调整心态、不适宜吃生冷辛辣等刺激性食物、注意保暖、坚持每晚用热水泡脚、饮食调理等，做好以上几点可以轻松根治排卵期出血问题。
排卵期出血怎么办
以下是排卵期出血常见的调理方法：
注意接受妇科检查
女性排卵期出血需要注意接受妇科检查，排查一下是否存在慢性宫颈炎、宫颈糜烂等情况，然后还需要了解子宫组织及附件组织是否有异常，有无包块及压痛的症状，预防患上子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤等病症。
如果通过妇科检查确定有妇科病的存在，应该注意选择正规的妇科医院进行检查，有妇科炎症的需要进行药物及物理治疗方法消炎，而对于出现妇科囊肿或肌瘤的情况需要考虑微创腹腔镜手术等治疗。
如果患者属于偶尔出现排卵期出血的话，可以在医生指导下服用定量的雌激素，这样可以抑制雌激素快速下降，减少出血的发生，如果出血过程中还有异常分泌物的出现，就需要警惕炎症发生了。
注意卫生和心态
清洁私密处的时候可以使用一些质量高的护理液，在女性出现排卵期出血的时候，最好不要进行性生活，因为这样很容易感染阴部。
保持轻松愉快的心情，避免情绪波动。平时生活要有规律，避免熬夜、过度劳累的情况出现。当学习和工作的任务比较繁重的时候，要学会劳逸结合，保证充分的睡眠。
注意保暖
特别是膝盖，肩部，肚子，退腿部等，这些部位受凉直接影响的是自己的肾，会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对自身的健康造成一定的危害，等真的来月经的时候，会带来经痛。
坚持每晚用热水泡脚，热水在38～43度比较适宜，最好不要超过45度。热水泡脚15～30分钟，可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷，同时还可以改善睡眠，和失眠说再见。当然，你可以根据自身的情况，加点姜片或者醋进去泡脚。
饮食调理
排卵期不适宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。应该多吃水果和蔬菜，补充维生素和营养，同时要多喝水以防止便秘。可以试着喝以下食疗：
(1)山药枸杞粥
山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
(2)生地粥
生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。
(3)芹菜藕片汤
新鲜芹菜和藕片各120克、生油15克，把食材洗干净，芹菜切成丝，藕切成片。把锅放置旺火上，把生油下锅烧熟，再把芹菜藕片放入爆炒，放入适当调料，加入适当水煮熟，即可食用。具有清热和凉血的作用。
