想要生双胞胎的父母们其实是比较多的，但是想要实现这一目标并不容易。想要生双胞胎，首先要促进排卵，使其同时排出两个卵子，从而可以有可能性生出双胞胎。那么到底要怎么促进排卵，以及排卵后又要怎么做才能使双胞胎的机会大大提高呢?
促进生双胞胎的排卵方法
选择合适的排卵药
如果想要通过药物来促进排卵，最重要的就是选择合适的排卵药，也就是所谓的“双卵素”。这种药物能够促进卵巢同时排出两个卵子，从而提高生双胞胎的机会。一般情况下，只有在双方都没有任何排卵障碍的情况下，才会使用这种药物。
调整生活方式
除了服用药物外，调整生活方式也是促进排卵的一个重要因素。比如，准备排卵时要多休息，少运动;合理安排饮食，多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜、鱼类等;控制体重，不要让自己过胖或过瘦;应尽量避免吸烟、喝酒，以及长时间熬夜等。
改善体质
如果体质较差，也会影响排卵，因此想要生双胞胎，改善体质也是很重要的。首先要保证充足的睡眠，确保身体足够休息;其次要多运动，比如跑步、游泳、散步等，这样可以提高机体的免疫力;再次，要坚持每日锻炼，比如瑜伽、自由体操等，这样可以有效改善体质。
保持心情舒畅
想要改善排卵，保持心情舒畅也是很重要的。因为，精神状态的不佳会影响排卵，从而降低生双胞胎的机会。因此想要生双胞胎，最好就是保持良好的心态，多做自己喜欢的事情，少担心，保持一个平静、愉悦的心情。
多吃富含叶酸的食物
叶酸是一种植物性的维生素，具有促进卵巢排卵的作用。因此想要实现生双胞胎的目标，最好多吃一些富含叶酸的食物，比如，菠菜、芹菜、苋菜、豌豆等，都是很好的选择。
促进排卵的草药
有些草药也具有促进排卵的功效，比如，玉米须、黄芩、黄连等。这些草药可以改善卵巢功能，从而增加排卵的机会，从而提高生双胞胎的几率。
以上就是关于促进生双胞胎的排卵方法，虽然不能保证一定能生双胞胎，但它可以有效提高双胞胎的机会，因此想要生双胞胎的父母们可以参考以上建议，多多做一些有益的事情，调整好自己的生活方式，也许就能拥有一对可爱的双胞胎!