想要预防胎停育就要做到尽早怀孕、戒除不良生活嗜好、将基础疾病控制好后再怀孕、避免接触有害物质、孕期定时产检、孕期注意饮食、做好心理调节等七项。定期产检可以降低胎停育的概率，因为胚胎通常在发育到八周左右的时候就会出现胎心，而在这个阶段是非常容易出现胎停问题的，因此，孕妈们要定期做好产检，当指标异常时，需要及时找相关的专家咨询。
胎停育如何预防
建议尽早怀孕
不要等到35岁以上再怀孕，因为年龄越大，胚胎染色体出现问题的可能性越大，胎停育的概率越大。
戒除不良生活嗜好
如抽烟、酗酒、过度咖啡因摄入，都有可能会导致胎停育，此外要保证比较良好的生活习惯，早睡早起、避免熬夜，避免不良的情绪刺激，比如焦虑、抑郁等不良情绪刺激。
将基础疾病控制好后再怀孕
比如糖尿病的病人需要将血糖控制平稳再怀孕，还有甲状腺功能有问题的患者，需要甲功控制正常，在内分泌科大夫的指导下怀孕。此外，还有风湿免疫性疾病，也需要将抗体滴度降到比较合适的情况下再怀孕，可以减少胎停育发生。
避免接触有害物质
在怀孕期间需要避免接触一些有害物质，例如染料、涂料、化学物质等，如果接触了这些有害物质就会直接作用于胎儿，从而影响到胎儿的正常发育，最终会导致胎停发生。
孕期定时产检
为了避免出现胎停，首先需要做好定时产检的准备，这样可以及时了解胎儿的情况，如果发现胎儿生长缓慢，可以尽早的进行一些处理，从而避免胎停发生。
孕期注意饮食
怀孕之后需要特别注意饮食，本身孕妇身体营养供给和胎儿的发育都需要补充营养，但是对于一些高龄孕妇来说身体吸收营养的能力会比较脆弱，所以尽量多吃一些清淡和高蛋白的食物。尽量不要吃海鲜和巧克力，因为这些食物都可能会影响胎儿的生长和发育，从而出现胎停。
做好心理调节
很多女性在怀孕后心态都会出现变化，如果长期处于不良的情绪，也会对胎儿造成一定的影响，甚至会导致胎停。所以在怀孕期间需要做好心理调节，可以选择听一些舒缓的音乐缓解心情。
胎停育可有多种原因引起，建议女性在备孕期间及孕期都应做好各方面的防护工作，尽量避免这些不良因素的影响，以防引发胎停育问题。而一旦出现胎停育现象，应及时检查处理，以防引发不良后果。
