预防胎儿脐带绕颈的方法有选择合适的睡觉姿势、定期观察孩子的胎动、尽量保持良好的生活习惯等。另外，羊水过多与脐带绕颈的发生密切相关，为了预防脐带绕颈的发生，需要尽量避免羊水过多的发生，而羊水过多可能与妊娠期高血压、糖尿病等有关，所以在孕期应严格控制饮食、体重、血压、血糖等。除外，定期孕检可以尽快发现胎儿脐带绕颈的情况。
如何预防胎儿脐带绕颈
选择合适的睡觉姿势
如果女性在孕期选择了不正确的睡姿，那么也容易让宝宝有脐带绕颈的情况出现，所以孕妈们在孕期可以根据自身情况以及医生的建议选择合适的睡姿。选择合适的睡姿在睡觉的时候，可以大大减少对于孕肚以及孕妈身体的压迫，能够让孕妈睡得更加舒服一些，也能够避免胎儿出现缺氧的情况。
定期观察孩子的胎动
在怀孕的3-4个月的时候，宝宝开始出现胎动，孕妈要注意观察孩子的胎动，特别是到了怀孕的中晚期，孕妈就要定期观察宝宝的胎动情况，特别是在临近生产的时候，如果能够掌握宝宝的胎动次数以及强度等规律，那么当宝宝因为脐带绕颈而导致胎动出现异常的时候，孕妈就能够及时发现并解决。
此外，及时的进行孕检以及胎心监测也是非常重要的，因为进行这些检查能够更加直观地看到宝宝是否出现了脐带绕颈的情况，以及绕颈的严重程度。
尽量保持良好的生活习惯
孕妈如果想要避免宝宝出现脐带绕颈的情况，那么保持良好的生活习惯是非常重要的，有很多孕妈在孕期，因为孕期长胖是比较正常的，就想要故意少吃东西，或者进行剧烈的运动来保持体型，如果孕妇在孕期摄入的营养物质不够，那么就有可能会让宝宝出现发育滞缓的情况，这也容易增加宝宝出现绕颈的概率。
还有部分孕妈在孕期，可能会因为工作的缘故，仍然要保持高强度的工作，甚至需要通过熬夜才能完成工作，这种情况也是有可能会出现胎儿脐带绕颈的情况。
如果孕妈在孕期进行了剧烈的运动，也是可能会出现胎儿脐带绕颈的的问题。所以说孕妈在孕期还是要尽可能地保持良好的生活习惯，休息好尽量不要太过劳累，否则会容易让宝宝出现躁动的情况，也容易影响孩子的正常发育。
实际上，孕妈在孕期的生活习惯和胎儿脐带绕颈出现有非常大的关系，所以说孕妈在孕期一定要严格按照医生安排和建议来进行操作，还要按时进行产检，来确保胎儿的健康，如果有不利于胎儿的情况出现，也是可以及时进行相应的操作，来降低对胎儿和孕妈的伤害的。
