在怀孕的前三个月，子宫仍然位于盆腔以内，孕妇可以根据自己的爱好采取舒适的体位，侧卧位或者平卧位都可以，但尽量避免俯卧位。怀孕三个月以后，增大的子宫突于盆腔，不良的睡姿会对子宫造成压迫作用，影响胎儿的发育，这种情况下是绝对禁止俯卧位休息，可以平卧位。但在怀孕五个月以后，胎儿发育加速，子宫增大明显，平卧位休息时增大的子宫会压迫下腔静脉和腹主动脉，影响心脏的血液回流，也影响胎盘胎儿的供血供氧，应当尽量避免平卧位，以左侧卧位休息为宜。
怀孕到什么时候不能平躺睡觉
怀孕五个月后，不建议平躺。之所以不建议孕妇怀孕后平躺，是因为增大的子宫可能压迫腹主动脉，导致腹主动脉血压下降，形成仰卧位低血压综合征，导致宫内缺氧，造成不良后果。怀孕五个月后，子宫明显增大，平卧的话对腹主动脉的压力会很明显。
此时应建议孕妇侧睡，无论左侧还是右侧，尽量避免平卧。但在5个月前，因为子宫没有明显增大，腹主动脉压力有限，所以不需要特别注意睡姿，偶尔平卧也没问题。建议孕妇在怀孕后，尤其是五个月以后，尽量养成侧卧的习惯，减少平卧的时间。
孕妇平躺睡觉的危害
怀孕3个月后，建议避免平躺，孕早期尽量改掉平躺的习惯。平躺的孕妇通常有以下危险:
1、小儿宫内缺氧
怀孕后，随着子宫逐渐增大，平躺时会直接压迫脊柱。脊柱前部有血管通过，心脏出来的动脉血管可以给子宫供血，给孩子提供一定的氧气和营养。子宫对血管的压力会使血流量减少，减少对子宫的供血，引起子宫缺氧。
2、体位性低血压
下肢的回流血管也从脊柱前部回流到心脏。子宫受压后，回流心脏的血容量减少，导致心输出量相对较小，会引起孕妇体位性低血压，对孕妇和孩子产生不利影响。
