维生素d的主要作用是调节体内钙、磷代谢，维持血钙、血磷的水平，促进牙齿和骨骼的正常生长发育。因此给婴儿吃维生素d，能够促进机体对钙的吸收，维持牙齿和骨骼的正常生长发育，长期补充有预防缺乏维生素d引起的佝偻病，手足抽搐等作用。平时要多带宝宝到户外活动，多晒太阳。多给宝宝吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉，鱼肝油等富含维生素D的食物。
婴儿补充维生素d的作用
维生素d有“阳光维生素”之称，是维生素d家族的其中一种类别，又被叫做“胆钙化固醇”。作为维生素家族的一员大将，维生素d的作用当然很多，同时也很重要。对于宝宝的发育而言，维生素d有着重要作用，因此需要长期补充。以下是婴儿补充维生素d的作用：
1、能促进对钙元素和磷元素的吸收，使血液中的钙和磷的水平达到饱和程度;
2、可以促进骨骼钙化及生长，保持牙齿健康;
3、可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
4、可以防止氨基酸通过肾脏损失;
5、能促进小肠对钙的吸收，增强肾小管吸收磷和钙，从而提高人体血浆钙和磷的浓度，维持及调节血浆钙、磷正常浓度;
6、具有调节和控制细胞的生长的功能，一定程度上可以降低患癌症的风险，相关数据表明维生素D可以降低罹患结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险;
7、可有效调节血压并影响对胰岛素的耐受性，可以起到保护心脏的作用，有数据表明，维生素D摄入量不足会增加冠心病的发病风险;
8、还可以使免疫系统得到保护，降低患免疫系统疾病的风险，维生素D可以减少这类疾病出现。缺乏维生素D还有可能提高患多发性硬化和红斑狼疮的风险;
9、合理补充维生素D可有效调节新陈代谢和内分泌功能，有研究数据表明，维生素D水平过低的女性患抑郁症的可能性要增加两倍。
综上所述，维生素d3对于宝宝的生长发育尤为重要，家长们一定要引起重视，但同时值得注意的是在保证摄入量足够的同时，还要确保没有过量，只有刚刚好，才能保持身体的健康。
