脾脏湿气是中医学中常见的疾病，它是由于脾脏功能失调而引起的一种虚证。脾脏湿气可以引起身体出现各种症状，因此如何科学预防和治疗脾脏湿气是很有必要的。
脾脏湿气症状
脾脏湿气的主要症状有，面部有肿胀感，眼睛有满溢感，易生气，心慌脉细，头晕头痛，胸闷胸满，舌苔淡而厚，肝郁情绪低落，口渴嗜苦，大便腹泻，小便清多等。脾脏湿气主要是由于饮食不节制，长期饮食辛辣油腻，缺少运动，营养失调，精神紧张，体型超重，空腹长时间未进食，脾胃功能减退，疏泄不足，肝郁气滞，阴虚火旺，气血不足，寒湿内盛等原因引起。
脾脏湿气如何治疗
多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，吃的时候要适当，以免致脾脏负担加重。
注意饮食结构，多吃高蛋白质食物，如豆制品、蛋类等，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果等，少吃高油脂食物，如猪肉、牛肉等。
每天要适当运动，可以选择比较轻的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体的新陈代谢和免疫力。
多接受心理疗法，如瑜伽、冥想等，以缓解精神压力，促进免疫功能的恢复。
合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，每天坚持吃粥，适当进食富含维生素和矿物质的食物，可以改善身体的新陈代谢，增强抵抗力。
中药治疗，可以服用温中益气、活血消肿的中药，以祛湿和调和脾胃的功能，达到治疗脾脏湿气的目的。
保持良好的心态，正确处理心理问题，放松心情，调节心理，保持乐观，可以有效缓解脾脏湿气。
脾脏湿气是一种常见的疾病，可以引起身体出现各种症状，主要由于饮食不节制，营养失调，精神紧张，体型超重，空腹长时间未进食，脾胃功能减退，疏泄不足，肝郁气滞，阴虚火旺，气血不足，寒湿内盛等原因引起的。要想有效地预防和治疗脾脏湿气，就要注重饮食结构，多进行运动，合理服用中药，保持心理平衡，以达到身体健康的目的。
