众多面临不孕不育挑战的家庭，将试管婴儿技术视为孕育新生命的宝贵希望，渴望借此实现拥有自己孩子的梦想。鉴于当前国内试管婴儿技术的成功率大致维持在40%左右的现状，提升试管婴儿胚胎着床的成功率成为了至关重要的议题。为此，下文将深入剖析并分享一系列关于提高试管婴儿着床成功率的实用诀窍，旨在为广大家庭提供有价值的参考与指导。
影响移植后着床成功的因素与女性个人因素、卵巢功能、胚胎质量密切相关，移植后卵巢功能和胚胎质量一般不易改变，为了提高胚胎着床的概率，在移植后，女性可以从自身的个人因素出发，如饮食、运动等，尽可能保持身体和精神的良好状态，创造有利于着床的外部环境。
试管容易着床的诀窍
为了促进女性试管婴儿移植后的胚胎着床，如果着床成功，试管婴儿就成功了。移植后帮助胚胎着床的小技巧主要包括以下四个方面：
1、多吃含蛋白质的食物：
胚胎移植后，患者一定要多吃富含蛋白质的食物，为身体及时补充蛋白质。蛋白质不仅可以尽快恢复患者的身体机能，还可以提高患者的免疫力，为胚胎发育提供必要的营养，这些都是胚胎着床的重要条件；
2、避免腹泻：
胚胎移植后，患者必须特别注意饮食，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。蔬菜水果要洗干净，以免拉肚子。腹泻不仅会造成患者体内营养物质的流失，还会对胚胎的着床产生不利影响，在胚胎移植的重要时期，患者不应该因为一点点失误而导致试管失败；
3、移植后多休息：
从移植到验孕这段时间，尽量在家休息，做自己喜欢的事，看看电视，保持轻松愉快的心情。可以仰卧，侧卧半卧，在屋里坐坐，散散步。很多患者移植后几天一动不动的躺着，但是腰疼会影响胚胎着床；
4、适当运动：
相比之下，血液一直循环的子宫内膜更容易让胚胎着床，所以，理想情况下，血流多的子宫内膜更容易植入胚胎。所以我们可以从一些促进下半身血液循环的运动开始，进行轻微的有氧运动来改善自己的身体状况，但是仅仅是轻微的运动，跑步，跳绳是绝对不行的。
试管婴儿移植后，要放松心情，避免精神压力过大，还需要去医院定期检查。检查的目的是了解胚胎移植是否成功。产检后可以咨询医生孕期注意事项，可以提前预防，孕早期不建议性生活。
