房事后蹲多久都不能减少怀孕可能，因为精子和卵子结合成受精卵后，就会在子宫内着床，而房事后蹲姿只会使精液流出，但不能改变受精卵着床的位置。最有效的避孕方法包括使用避孕套、口服避孕药、避孕环、避孕注射剂、避孕皮肤贴片、避孕阴道栓剂等。其中，避孕套是最常用的方法，可以有效避免性传播疾病和意外怀孕。如果需要更具体的建议，建议咨询医生或专业的避孕指导机构。
不同的避孕措施适用于不同的人群
避孕措施有很多种，每一种都有自己特定的使用方式和适用人群。根据个人情况选择合适的避孕方式才是最重要的。
1.口服避孕药
口服避孕药是目前最常见、最方便、最有效的一种避孕方式。它通过抑制排卵来达到预防怀孕的效果，通常需要在医生的指导下按时服用。但是长期服用口服避孕药会对身体产生一定影响，需要注意副作用。
2.安全套
安全套也是常见且易得到的一种避孕工具。它可以预防性病和怀孕，但需要正确使用才能达到避孕效果。同时使用过期或储存不当的安全套也会影响避孕效果。
3.避孕环
避孕环是一种可以长期使用的避孕工具，通过放置在子宫内部阻止精子与卵子结合来实现避孕。但由于要进行放置手术，如果操作不当会对身体造成不良影响。
4.药物流产
药物流产是在怀孕早期采取药物辅助排出胚胎的方式。这种方法只适用于未超过7周的怀孕，而且需要在医生指导下进行。
各种避孕措施的优缺点比较
采取正确的避孕措施才是最有效防止意外怀孕的方法。要根据自己的情况选择合适的避孕方式，并在使用过程中注意正确使用和维护。
