可以美白的6种水果有柠檬、草莓、樱桃、柚子、猕猴桃、葡萄等。草莓富含维生素C和抗氧化物质，能够抗氧化，提高皮肤的亮度和饱满度。柠檬富含维生素C，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，减少色素沉着，提高皮肤亮度。猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够保护皮肤，提高皮肤光泽度，有助于皮肤健康。长期坚持吃这些水果效果非常好。
吃什么水果可以美白
柠檬
说到美白水果，柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，用作化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，内服外用皆可。此外，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦10分钟左右，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
草莓
草莓是一种含糖量很高的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也加入了草莓成分，适合任何肤质。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。
樱桃
樱桃中丰富的维生素C可以滋润、美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。气血充足，皮肤自然白里透红。补充β胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤，多吃樱桃真的可以让皮肤细腻有弹性。
柚子
每100克柚子含有约123毫克的维生素C，因为它被称为维生素C的宝库，可以去油解闷，当然也有美容养颜的功效。因为柚皮富含精油，煎煮后加入洗澡水也有美容作用。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，因其营养成分的种类和数量而被誉为“中国水果之王”，猕猴桃中维生素C的含量更是遥遥领先于各类水果。经常吃猕猴桃不仅能有效减少体内黑色素的沉淀，排毒养颜，美白肤色，还能帮助女性朋友减肥塑形。如果担心肠胃不适，也可以把猕猴桃捣碎做成面膜。
葡萄
葡萄是生活中常见的水果之一，营养价值也很高。葡萄中含有苹果酸、柠檬酸、花青素和多种维生素，能起到抗氧化作用，清除体内多余的自由基，软化皮肤角质，延缓皮肤衰老。
其实每个人对美都有自己的定义，同样的白并不绝对代表美。不管什么肤色，自信开朗的生活态度最重要。同时虽然吃这些水果有美白效果，但也不是一蹴而就的。除了长期坚持，还要养成良好的饮食和休息习惯，进行各种保养从而改善肤质。
