当女性朋友们出现阴道干涩、剧烈瘙痒、黏膜红肿、白带异常黏稠且有异味，甚至伴有尿痛、尿急、尿不尽等情况时，很可能是阴道炎症在作祟。而造成这一切的罪魁祸首，往往是阴道微生态的失衡。
什么是阴道微生态?女性“内在花园”守护者
女性的阴道是与外界相通的开放性腔道，阴道内环境是一个复杂的生态环境，也是人体重要的微生态之一。
阴道微生物菌群、局部免疫系统、内分泌调节系统和阴道解剖结构共同组成阴道微生态。它是一个复杂而又庞大的生物体系,受多种因素影响。
阴道菌群平衡到底有多重要?
正常情况下女性阴道内存在着多种微生物。包括乳杆菌、双歧杆菌、链球菌、念珠菌等，除此以外，还有原虫等。这些微生物主要寄居于阴道四周的侧壁粘膜上。它们之间相互制约、相互作用，有层次、有秩序地定植于阴道粘膜上皮,共同形成生物膜，达到动态的生态平衡，并不引起病症。其中占比最多的是乳酸杆菌。
可一旦阴道正常菌群平衡被打破，导致有益菌(主要是乳酸杆菌)数量减少或有害菌数量增加，就会有其他有害菌诸如细菌、霉菌或者滴虫等过度繁殖，导致阴道内的微生态失衡，进而引发各种阴道炎症和疾病。
在生活中有哪些行为会导致阴道菌群失衡?
01经常冲洗阴道
冲洗会破坏阴道的天然微生物组，使其容易受到感染。肥皂和化学女性卫生用品会改变 pH
值的酸度，也可能杀死或去除有益细菌，还会引入新的细菌，从而降低抵御潜在感染的防御屏障。
02偏爱甜食
吃甜食能让人开心，但过量摄入甜食有可能影响血糖，从而诱发阴道炎症。
当血糖处于较高水平时，阴道上皮细胞内的糖原就会增多，乳酸杆菌产酸增加，阴道内的酸碱平衡被打破，局部免疫力就会下降，更易感染霉菌。
03性生活频繁
适度的性生活有利于维持内分泌稳定、促进睡眠、促进新陈代谢、消耗脂肪，还能让女性焕发青春活力，保持皮肤光滑细腻……但是性生活会使阴道内的pH值升高，破坏阴道内的微环境，从而给一些致病菌提供了可乘之机。一般情况下，这种酸碱失衡的状态在几个小时内就会恢复正常。但如果性生活过于频繁，阴道的自我修复能力就会变差，被破坏的阴道微环境难以恢复如初，就会诱发阴道炎症。
04滥用药物
很多女性出现外阴瘙痒、灼痛等阴道炎的症状后，羞于就医，有的买洗液来清洗阴道，有的买各种阴道栓剂治疗炎症，更有甚者听信网络、广告等的宣传，用各种凝胶、胶囊等网红产品治疗炎症。盲目使用洗液或阴道栓剂会让本就受伤的阴道雪上加霜，进一步破坏阴道内的微环境，导致病情加重。
阴道菌群失衡会导致哪些疾病?
n 滴虫性阴道炎(TV)
这主要是由阴道毛滴虫感染导致的炎症症状，主要为白带增多、变黄，有时会以脓性白带出现。在严重的情况下患者还会有血性白带、尿痛、尿频。由于滴虫会吞噬精子，精子在进入阴道后会被消灭而导致不孕。
n 细菌性阴道炎(BV)
这是阴道菌群失调所导致的一种混合感染疾病，主要以白带增多稀薄，泡沫状白带为主。在进行检查时会发现阴道黏膜充血并且有外阴瘙痒以及灼痛感，易并发盆腔炎、性交疼痛以及不孕。
n 假丝酵母菌病(VVC)
这种在医学上被称为霉菌性阴道炎，是白色假丝酵母菌导致的，局部抵抗力下降时假释酵母菌会大量繁殖并且刺激阴道黏膜，导致阴道炎症。霉菌性阴道炎经常以外阴瘙痒、阴部灼痛，白带增多呈豆腐渣样为主，发病时还会伴有尿频尿急、尿痛等症状。
怎么知道自己的阴道菌群是否平衡呢?
要了解自己的阴道菌群是否平衡，可以通过以下几种方法进行检查：
l 形态学检测
1、菌群密集度：通过显微镜观察阴道分泌物中的细菌数量。通常，Ⅰ级(每个视野平均1-9个细菌)至Ⅲ级(每个视野平均100个以上细菌)被认为是正常的。Ⅰ级和Ⅳ级菌群密集度异常，表示菌群失衡。
2、菌群多样性：观察油镜下能辨别的细菌种类数量。Ⅱ级(能辨别4-6种细菌)至Ⅲ级(能辨别7-9种细菌)是正常的，而Ⅰ级和Ⅳ级多样性异常，表明菌群多样性降低。
l 功能学检测
1、pH值：使用精密pH试纸测试阴道分泌物的pH值。正常情况下，pH值应在3.8-4.5之间。pH值异常可能表明阴道环境失衡。
2、生物化学指标：检测不同微生物产生的代谢物及酶活性。例如，乳酸杆菌功能的标志物如过氧化氢的浓度，以及白细胞酯酶的活性，都可以反映阴道菌群的功能状态。
l 自测方法
阴道炎自测盒：使用阴道炎自测盒在家进行检测，操作方便快捷。通过检测阴道分泌物的特定变化，可以初步判断是否有阴道炎症，这也可能是菌群失衡的一个信号。
如何平衡阴道菌群?
日常生活中，预防阴道炎症就要避免滥用药物，选择正确的清洁方式，不过度冲洗，保持经期卫生，积极锻炼身体，提高自身的免疫力，这样才能维持一个健康的阴道微生物环境，有效防止相关病原体的感染和复发。