卵泡质量不好，可能与雌孕激素分泌失衡等因素有关，可以通过饮食调整、规律生活作息、药物干预、避免放射线接触等进行调理。平时饮食要注意饮食营养全面，注意优质蛋白的摄入。注意不要熬夜，规律生活作息时间，保证充足的睡眠;多参加体育锻炼，增强机体抵抗力，促进机体新陈代谢，进而改善内分泌情况。若是由于多囊卵巢综合征引起，需要雌孕激素等药物治疗如地屈孕酮、雌二醇片等。同时还可以配合中药补肾配方食用。
卵子质量不好调理方法
在生活中，女性卵子质量不好，如果影响了月经正常周期，建议到医院做进一步的检查并明确病因，可以在医生的指导下，服用西药激素类的药物进行调理，也可以加上中药或者是中成药进行补肾调经治疗。
在服药治疗期间，需要按疗程进行治疗。要听从医生的建议和指导，由于促排卵的药物副作用较大，平时要注意多观察自身的身体变化，并且可以辅以中药或中成药进行中西药结合治疗，这样卵巢的功能恢复较快，提高卵子质量效果明显。
女性在治疗期间，可以使用排卵试纸测试，当出现两条红色的双杠以后，到医院做彩超监测卵泡，并观察卵泡是否成熟。在平时生活中，除了进行药物调理以外，女性还可以通过食补来提高卵子的质量。建议多吃豆类食物，因为豆类中含有天然的雌激素，可以调节女性内分泌。
其次，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，增加女性体内维生素的含量，如橙子、猕猴桃等水果可以多吃一些，养成良好的生活习惯，不要熬夜，足够的睡眠时间，平时可以多运动，提高身体素质。
卵子质量不好怎样快速调理
女性卵子质量不好可以通过西药、中药或中成药以及食补的方式进行调理，一般激素类药物在试管婴儿促排卵阶段使用比较广泛，而女性通常到医院检查后，医生会根据患者的实际情况，先采用对卵巢刺激小的中药或中成药进行治疗，具体内容如下：
1、西药激素类药物调理
在临床上，西药激素类药物好处，但是缺点也很明显，可能对女性卵巢造成过度刺激，激素药物的副作用较大，需要在医生的指导下服用;
2、中药补肾调理
中药对女性的身体比较友好，不会出现任何严重的副作用，中医认为月经后女性身体较虚弱，可以服用中药或中成药补肾、养血，对恢复女性内分泌平衡有较大帮助，提高女性卵子的质量;
3、饮食调理
除了使用药物调理以外，提高卵子质量还可以通过食补，女性可以多吃豆类食物，如黑豆等豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果，在熟番茄中含有番茄红素有抗氧化的作用，每天吃熟番茄炒蛋可以提高卵子质量，多吃时令水果，可以补充维生素;
女性卵子质量不好，大多是内分泌失调所引起的，女性朋友在月经的第2-4天，可以空腹到医院抽血检查性激素六项，然后观察是否异常，等把激素水平调理正常以后，备孕期间女性需要保持心情舒畅，生活要有规律，饮食上要加强营养，多吃蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
