提高卵子和精子的质量可以有效预防流产。某些情况下，习惯性流产是由凝血或免疫因素引起的。另一个常见原因是甲状腺功能减退。查明流产的原因并采取相应的措施，可以降低你再次流产的概率。
研究表明，患有桥本甲状腺炎的女性使用左甲状腺素治疗，可以使流产的概率降低50%以上。如果你想了解导致流产的原因，以及如何检测与治疗，可以参阅生殖内分泌学家罗拉·沙伊纳博士编写的《牢不可破》( Not Broken)一书。
习惯性流产的原因
如果通过检测，排除了凝血、免疫以及甲状腺问题等因素，那么，反复自然流产的罪魁祸首就极有可能是卵子质量差了。存在染色体异常的劣质卵子在发育成胚胎和胎儿后，存活的概率极低。据统计，卵子染色体异常是造成早期流产的最常见原因，占40%～50%。
卵子染色体异常出现的概率会在女性超过一定年龄后，随着年龄的增长而升高。本书将为你揭示卵子在排出之前染色体异常是如何发生的，以及你可以通过哪些措施来降低卵子染色体异常的发生率。最新研究表明，精子质量差也可能导致流产，因为精子质量差可能会增加胚胎染色体异常的发生风险。
如何避免卵泡染色体异常引发的流产
如果你有2次或2次以上的流产经历，而医生又找不到任何原因，或者你已经知道可能是卵子染色体异常导致你妊娠丢失，那么，在尝试再次受孕之前，你应当至少提前3个月开始实施高级方案提升卵子质量进行备孕。
营养素补充和饮食策略对因免疫问题或炎症导致的流产极为有效。特定情况下的营养素补充和饮食策略提供了一些帮助。
虽然重点讨论的是卵子质量问题，但许多外部因素同样会影响精子质量。精子质量差在某些情况下也可对受孕和妊娠过程产生显著影响，而这一点常常被忽视。如果你已经知道或者怀疑受孕困难是精子质量差造成的，或者你有反复自然流产的经历，那么，采取相应措施改善伴侣的精子质量，对你而言是极有价值的。即使伴侣的精子质量并非你需要担心的因素，但通过阅读相关章节你会明白，为什么正在备孕的男性服用某些营养素补充剂能够提高女性的受孕成功率。
无论你希望自然受孕，还是希望通过体外受精—胚胎移植治疗受孕，抑或是在经历流产后再次尝试受孕，都必须尽力提高卵子质量。在排卵之前，卵子通常需要3个月的时间才能发育成熟。因此，这3个月是“窗口期”。应对做好卵泡质量提升的计划。
