在一天之内，有三个比较好的性生活时间段，分别为早上7~8点、中午13~14点以及晚上睡觉前的1~2小时。首先，早上7~8点钟的时候正好是男性的勃起时间，此时血液循环比较活跃夫妻双方的身体大多处于比较饱满的状态，很适合发生性行为。其次，是中午1~2点，另外，在晚上睡觉之前的1~2小时内进行性生活也是比较好的。
一天中同房最佳时间
一天当中最佳的同房时间是下午5点至7点，或者也可以选择夜晚9点至10点，在这两个时间段内男女双方都精力充沛，心情也比较放松，在这样的条件下同房不仅能提高性生活质量，同时还有利于怀孕，当然除了这两个时间段外，以下3点时间段也是性生活最好的时候：
1、在经过了一夜的休息，早晨是夫妻双方精力最好的时刻，这个时候同房性生活质量更好;
2、中午12点至2点从体力上来说是非常适宜交合;
3、午睡后的夫妻双方身体恢复比较好，这个时候同房是最好的。
对于备孕期男女而言，除了了解以上最佳同房时间外，还要知道一些不适宜同房的时间段，例如半夜12点后，有很多人非常想知道12点后不能同房的原因究竟是什么，其实半夜不能同房主要是因为夜间男女双方精力疲倦，此时同房会严重影响到性生活质量。
一天之中最佳的受孕时间
一天中最容易受孕的时间是下午五至七点，这个时候男性的精子活跃度较高，同时女性身体的荷尔蒙也很适合受孕，选择在这个时候同房对于男女而言，都是生育最好的时机。当然除了选择一天当中最容易受孕的时间外，其实也可以选择在女性排卵期同房，一般是在下次来月经往前数的第14天，在排卵日的前两天或后一天同房受孕几率都特别高。
无论是选择在哪一时间同房，都要注意同房次数不要太频繁，在一天中同房不要超过4次，在排卵期2至3天隔日同房一次比较，同房过程中女性情绪方面要保持稳定，不要有太大压力，保持乐观，要让身体达到良好状态，这样更容易受孕。
